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Méthode D’Pouillement personnel

Un parcours de transformation en quatre étapes pour mieux comprendre vos mécanismes, apaiser vos émotions et renforcer votre confiance.

8 h · À distance · 380 €

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Masterclass Méthode D’Pouillement personnel

Retrouver un rapport plus apaisé avec soi-même.

Le programme

Quatre étapes pour avancer avec clarté.

Un chemin progressif pour observer, comprendre, réguler et ancrer de nouveaux repères.

01
01

Analyse de soi et identification des traumatismes

  • Comprendre son style d’attachement
  • Comprendre les origines de vos traumatismes et blocages émotionnels
  • Techniques de pleine conscience pour développer votre capacité d’observation de soi
02
02

Développement de l’amour, du respect et de l’estime de soi

  • Qu’est-ce que le soi
  • Comprendre les 7 traumatismes
  • Dépendance affective vs transfert émotionnel
03
03

Gestion des émotions et des comportements

  • Apprentissage de la régulation émotionnelle à travers des outils de thérapie cognitive et comportementale
  • Développement de l’écoute de vos émotions et d’une communication positive avec vous-même
04
04

Ancrage de la confiance en soi

  • Mise en place d’un plan d’action personnalisé pour consolider votre confiance en vous
  • Suivi et ajustements pour permettre une transformation durable
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