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Méthode D’Pouillement personnel

Les quatre piliers du soi pour mieux comprendre vos mécanismes, développer l’estime de soi et ancrer une transformation durable.

4 étapesLes piliers du soi12 h · À distance680 €
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Formation Méthode D’Pouillement personnel

Les quatre piliers du soi.

Le programme de formation

Un parcours en quatre piliers.

La formation reprend le même programme que la masterclass, dans un cadre conçu pour approfondir chaque étape du parcours.

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01

Analyse de soi et identification des traumatismes

  • Comprendre son style d’attachement
  • Comprendre les origines de vos traumatismes et blocages émotionnels
  • Techniques de pleine conscience pour développer votre capacité d’observation de soi
02

Développement de l’amour, du respect et de l’estime de soi

  • Qu’est-ce que le soi
  • Comprendre les 7 traumatismes
  • Dépendance affective vs transfert émotionnel
03

Gestion des émotions et des comportements

  • Apprentissage de la régulation émotionnelle à travers des outils de thérapie cognitive et comportementale
  • Développement de l’écoute de vos émotions et d’une communication positive avec vous-même
04

Ancrage de la confiance en soi

  • Mise en place d’un plan d’action personnalisé pour consolider votre confiance en vous
  • Suivi et ajustements pour permettre une transformation durable
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